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每天坚持躺五分钟，背直了，肩挺了~~！
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每天坚持躺五分钟，肩挺了，背直了，腰也舒服了~~！
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腰不好的看过来，每天静躺5分钟，腰背轻松了，不驼背了，气质更好了~~！
2025-06-29
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夫妻双人开背，每天交替100下，肩开了，背直了，不驼了，腰挺了~~！
2025-08-04
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每天三分钟，后仰拉伸，开肩开背，肩背挺了，双下巴不见了#拉伸#开肩#瘦脸#改善含胸驼背
2025-08-12
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每天躺一躺，脖子真的很舒服，坚持拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了#瑜伽
2025-08-22
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小朋友书包重长期久坐，气质不佳含胸驼背，记得每天静躺10分钟
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肩颈肩背肩周手腕僵硬怕冷不得劲 每天5分钟 手肩背腰都热呼
2025-08-17
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肩颈锻炼操，每天坚持5分钟，颈肩背越来越轻松！
2025-06-08
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每天三分钟，睡前开肩，xiong挺了 背薄了，臀翘了，腰细了#瑜伽#居家锻炼 #改善体态 #改善含胸驼背 #好身材练起来
2025-08-22
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驼背男女忍着也要躺下来，改善驼背开肩美背
2025-06-06
拉伸训练一个动作静躺5分钟，圆肩驼背赶紧试一下#居家锻炼#改善体态#拉伸#努力成为最好的自己#因为热爱所以坚持
2025-08-09
