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每天坚持躺五分钟，肩挺了，背直了，腰也舒服了~~！
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腰不好的看过来，每天静躺5分钟，腰背轻松了，不驼背了，气质更好了~~！
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夫妻双人开背，每天交替100下，肩开了，背直了，不驼了，腰挺了~~！
2025-08-04
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每天三分钟，后仰拉伸，开肩开背，肩背挺了，双下巴不见了#拉伸#开肩#瘦脸#改善含胸驼背
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小朋友书包重长期久坐，气质不佳含胸驼背，记得每天静躺10分钟
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肩颈肩背肩周手腕僵硬怕冷不得劲 每天5分钟 手肩背腰都热呼
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肩颈锻炼操，每天坚持5分钟，颈肩背越来越轻松！
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驼背男女忍着也要躺下来，改善驼背开肩美背
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拉伸训练一个动作静躺5分钟，圆肩驼背赶紧试一下#居家锻炼#改善体态#拉伸#努力成为最好的自己#因为热爱所以坚持
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每天坚持静躺几分钟，释放背部压力，挺拔身姿，提升气质！
2025-07-11
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每天练习三分钟，背薄了，挺了，臀翘了~~！
2025-08-08
驼背，不要挺胸，该挺的，是腰杆。 #体态纠正 #圆肩驼背 #驼肩 #仰背
2025-07-31
