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三个动作拉开你的千年老腰#拉伸#腰痛#腰肌劳损#康复训练#腰椎
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拧腰转胯练一练，经常久坐的可以放松一下
2025-06-19
这个动作就可以扭开千年老腰？#测评#一起来锻炼 #居家锻炼 #居家健身有新招 #运动健身
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5步打开千年老髋✅ #瑜伽 #居家锻炼 #运动 #拉伸 #开髋
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经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前五个动作 腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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经常久坐少运动，睡前5个动作腰背很轻松。#腰肌劳损#拉伸#放松#一起来锻炼
2025-07-11
经常久坐少运动 睡前五个动作腰背很轻松 #腰肌劳损 #拉伸 #放松 #一起来锻炼
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学中医后坐姿， 久坐不废腰，养生从坐姿开始。#坐姿 #二郎腿 #中医养生 #古人的智慧 #养生就是养健康
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【健康玉门】长期工作久坐造成腰肌劳损，腰有酸痛感。医生教你一个动作改善，快转给身边的人！(来源：央视新闻)
2025-06-26
这个地方不拉开您的腰肯定不舒服#运动健身 #腰部锻炼 #小动作大作用
2025-07-07
