道门养身功，犀牛望月，每天5分钟拉伸，轻松一整天#小动作大作用 #居家锻炼 #拉伸 #八段锦 #一起来锻炼

提升蹲 七天胜过年轻人 早晚30—60次 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用 #一起来锻炼

肝主筋喜欢升发，中医：建议多多拉伸，八段锦双手攀足固腰肾有补肾作用。

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秋季养生功 早晚四个动作，每天50次，抻拔筋骨，疏通经络#拉伸 #八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼 #dou出真功夫

手上自带最好的药 #手指操作用大#手指操#手指养生操#养生小知识 #手部穴位按摩

兰考大哥，好样的！把母亲剩下的靶向药转给了河北的病友，这哪是药啊，这是救命的温暖！ 他说“药放着也是浪费，能救人一命才最好”。朴实的话，却重千斤。 愿这份善意传递下去，也愿所有患者都能得到及时救治。#兰考 #正能量 #传递温暖

乙肝患者每天一片的抗病毒药 你吃第几年了？每天坐诊都能碰到患者问：“这抗病毒药吃了3 年、5 年了，到底啥时候是个头？” 每次听到这话，我都特别理解，但是我还是想给大家说点掏心窝子的真心话：每天一片药，其实就像吃饭喝水一样，形成习惯就不再是累赘，它是可以保命的！每天一片药，乙肝病毒就能被牢牢地压制住，减少肝硬化、肝癌的发生风险，你才能像正常人一样工作、生活、享受人生。 当然了，这并不意味着咱就要吃一辈子药了，乙肝患者完全有机会停药，但停药绝不能凭感觉来。临床里，小三阳患者若病毒检测不到、肝功能正常，且表

脑出血后，怕再出 血在家该怎么预防呢？ 脑出血以后会不会突然又出血？这是患者和家属最担心的问题之一。做好三件事能够大大的降低风险，第一，严格吃降压药。脑出血呢，大多和高血压有关，哪怕血压不高也别自己停药减药。每天呢，定时的测血压，早晚各一次，保持血压稳定。一般要求控制在一百四九十毫米汞柱以下。第二，避免用力中住，比如伴重物，使劲的咳嗽，便秘时呢，用力排便，便秘呢，可以用开塞露，多吃蔬菜，多喝水来处理。第三，情绪呢，别激动，别生气，别着急，保持平和的心态，只要做好这些，再出血的风险会大大的降低。#脑出血 #