减肥碳水最难把控。#合理饮食 #减肥期间碳水怎么吃

不吃碳水减肥快？ #生活化减肥倡导者韩晓东 #减肥 #袖状胃 #地中海饮食#哥本哈根减肥法

少吃碳水，合理的饮食才能控制住体重#减肥 #股骨头坏死 #控制体重

减肥不吃碳水只吃菜？长期不吃主食不仅不能减肥，研究表明会增加死亡风险，导致记忆力下降，情绪抑郁，体重反弹！#减肥#体重#碳水#主食#健康科普#晚餐#身材管理#健康减肥

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#一起减肥打卡 以前150现在99不断碳水，三餐正常吃，早餐鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽，午餐肉🥩蔬菜🥬米饭🍚，晚上小基数不吃主食不吃水果#食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #容易坚持的减肥方法

三个月没碰一点油炸，没吃一点甜品，136~95，按我食谱吃，不断碳水，多吃肉菜，真的吊的块， 小基数记得晚上不要吃碳水，不知道怎么吃有#食谱分享 #会吃才会瘦 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦#一日三餐减肥食谱分享

三个月，每天空腹一杯奶咖，一天三顿饭，140到106，变瘦什么都不需要，有毅力就够，我有这个毅力做什么都能成功#减肥逆袭#完美蜕变 #收下来遇见更好的自己

饺子高碳减脂结束 这是我最轻松的减脂期，不吃水煮不挨饿。缺点就是需要冰箱，优点就是有没有基础都适合。#饺子减脂 #高碳减脂 #减肥逆袭 #精神氮泵

瞧！这一身肉又来买零食了，昨天晚上才跟她说好要好好减减肥，夏天到了好买几套自己喜欢穿的衣服出门也好看一点，结果今晚又给忘的一干二净，真的是服了，减到一百斤就那么难吗忍一忍不吃零食不就三个月的事嘛，结果就是不肯做到，嘴巴太馋了烦死#胖媳妇#努力减肥#胖

从156到120的建议，早餐吃牛奶鸡蛋最容易掉称，只吃水果不会掉反而会涨，多吃大番茄黄瓜，碳水要少吃，八点以后不进食，不喝饮料，不吃一口甜食🍰，饿了就喝水，实在受不了饿就吃黄瓜🥒，体重一直掉，姨妈按时来。评论区留下你的理想体重，一起加油! #变瘦变美变好看 #哺乳期 #宝妈 #减肥