专家提示：夏至时节可适量吃苦瓜、莲子心等苦味食物，运动后建议不要用冷水冲凉

专家提示运动后建议不要用冷水冲凉，夏季出汗多可减肥是误区。

专家提示运动后建议不要用冷水冲凉，夏季出汗多可减肥是误区。

运动后饿了能不能吃东西？建议吃以下7种食物

说下瘦身方法，主要用贝谷乐素以及健康饮食，贝谷乐素能cu进代谢，加上平时适量的运动坚持下来就会瘦 #減肥 #坚持下去

【子曰健康说|跟着节气说健康——夏至】夏至是一年中阳气最盛的时节，如何避免湿热内生或损伤阳气呢？又有哪些适合吃的食物呢？让我们一起跟着中医学习一下养生知识。(记者张鲁娅李帅李统帅李燕通讯员乔良刘敬一)#夏至#养生

一种可以吃的棉花，能做面条、面饼。 缺少粮食和科技的时候，野棉花是一种不错的食物，但植物纤维不易消化，建议适量。#可以吃的棉花 #野棉花 #意想不到的食物 #小时候的味道 #自然奇境科普季

【收藏！#跟着季节吃出好血脂#】 如何从饮食上控制血脂？春天多吃绿色蔬菜和柠檬等酸味食物助肝气疏泄；夏季适量吃苦瓜、莲子心等清热降火；秋季食用银耳润肺通便，减少脂肪吸收；冬季吃黑豆温补肾气。同时，不建议食用奶油蛋糕、油炸食品等食物，吃饭时先吃蔬菜，再吃蛋白，最后吃主食。点赞收藏，四季调理血脂吃对更有效！#血脂调理#

说下瘦身方法，主要用贝谷乐素以及健康饮食，贝谷乐素能cu进代谢，加上平时适量的运动坚持下来就会瘦 会是你减肥的动力么#身材 #虐腹马甲线 #腰精 #折角腰#在家健身系列

口腔知识科普：舌头的作用 舌头是口腔内一个多功能且灵活的肌肉器官，承担着多种重要的生理功能。以下是舌头的主要功能： 味觉感知：舌头上分布着数千个味蕾，能够感知甜、咸、酸、苦、鲜五种基本味道。不同区域的味蕾对不同味道的敏感度有所差异，例如舌尖对甜味敏感，舌根对苦味敏感。 辅助咀嚼和吞咽：舌头通过灵活的运动将食物在口腔内移动，帮助牙齿咀嚼食物，并将食物与唾液混合形成食团。在吞咽过程中，舌头将食团推入咽部，启动吞咽反射。 语言表达：舌头在发音过程中起着关键作用，通过改变形状和位置，与嘴唇、牙齿和软腭协同工作，产

8月7日13时51分19秒（农历闰六月十四）属于“晚立秋”预示着秋天会比较热。六月秋丢，七月秋收”说明粮食会出现减产的情况，立秋时节，暑热未散而燥气而生，秋养肺，以应收之道，少辛增酸，多选白色润泽食物，早睡早起，注意颈肩腹部保暖，多深呼吸，选择温和收敛型运动。收是敛藏的序章，风起时，万物沉静，应顺四时节奏。不执念于“补”，而应珍视于“收”的智慧。