专家提示：夏至时节可适量吃苦瓜、莲子心等苦味食物，运动后建议不要用冷水冲凉

专家提示运动后建议不要用冷水冲凉，夏季出汗多可减肥是误区。

专家提示运动后建议不要用冷水冲凉，夏季出汗多可减肥是误区。

42岁嫂嫂坚持养自己的第4年，五谷为养 吃干净的食物，少生冷 护好身体的温度，适量运动 让身体流动起来#宝妈 #日常vlog #养生

【子曰健康说|跟着节气说健康——夏至】夏至是一年中阳气最盛的时节，如何避免湿热内生或损伤阳气呢？又有哪些适合吃的食物呢？让我们一起跟着中医学习一下养生知识。(记者张鲁娅李帅李统帅李燕通讯员乔良刘敬一)#夏至#养生

说下瘦身方法，主要用贝谷乐素以及健康饮食，贝谷乐素能cu进代谢，加上平时适量的运动坚持下来就会瘦 会是你减肥的动力么#身材 #虐腹马甲线 #腰精 #折角腰#在家健身系列

这些食物隔夜你们都吃过吗？ “隔夜食物能不能吃？这些细节要注意！ ✅ 隔夜饭/水 ：密封冷藏、无异味变质，热透后能吃（但营养会流失些～）； ❌ 隔夜凉拌菜/果切/海带/银耳/海鲜/青菜/蘑菇 ：易滋生细菌、硝酸盐超标风险高，尤其夏天，不建议吃！ ❌ 隔夜茶 ：长时间放置会有微生物，营养也没了，别喝啦！ ❌ 隔夜汤 ：没密封冷藏的话，变质超快！就算放冰箱，也建议 1-2天内喝完 ，喝前热开～ ⚠️ 温馨提示：以上是家庭常见情况，每个人体质不同！要是吃了不舒服，一定找医生呀～ 你们家隔夜食物都是咋处理的？