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睡前4个动作！改善圆肩驼背改善含胸驼背体态纠正完美身材睡前仪式~！

圆肩驼背的姐妹一定要试试这“瘦背三部曲” 背不好看还圆肩驼背、厚背的姐妹一定要试试这个瘦背三步曲，坚持两个星期，背部会有明显变化。#改善体态 #改善含胸驼背 #翼状肩胛 #瘦背#练背

女生肩背就练这组吧‼️#少女背 #改善含胸驼背 #背部训练

总被朋友问起的开肩直背沉肩带改善含胸驼背 开肩美背

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开肩/缓解含胸驼背

含胸驼背，脖子前倾，圆肩你就这样练，每天几分钟

初学者开肩 每天3分钟 改善含胸驼背 还你挺拔身姿

孩子总驼背?练习这个开肩美背的动作，加强腰背肌，远离含胸驼背#体态纠正#改善含胸驼背#居家锻炼#少儿体适能

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普拉提训练-改善圆肩驼背