什么人容易短命？尤其是女人，在遇到这类问题时，一定要小心！#

#这一刻谁也别理我 容易爆发各种情绪 我一定要找出是哪个直播

一定要避开2种汤， 伤肾的“元凶”，还容易致癌，别认为能大补

睡觉一定要关窗户 以防风邪 别图凉快 #中式养生 #养生智慧 #睡觉 #风邪

✅ 要点叮嘱： 💧 水要小口小口地喝 早上起床别咕咚咕咚灌水，要一小口一小口慢慢喝。 🍬 三餐后必须嚼口香糖 每天三次，每次嚼一个小时，帮助运转，也让嘴巴不要总想着吃。 🍚 晚上以主食为主 别吃太多肉，也别吃太多青菜，重点吃点馒头、米饭这些细粮。 🚫 不要吃水果和零食 记住啊，这两年一定要管好嘴巴，先不碰水果零食，别心软。 😌 慢慢来 主食占六七成，肉类、青菜分摊三四成，吃到七分饱就停。 #饮食习惯 #管住嘴巴 #日常 #细嚼慢咽

情绪开心就是大补 三伏天养生 你知道吗，这是全年最容易掉秤的日子，你一定要抓住这次机会，瘦把大的，三伏天来了，有空调开空调，没有空调开风扇，养生有一个原则是让你舒服，别干身体不愿意干的事。活着就两件事：让身体舒服，让心灵自在。#读书 #三伏天 #小暑节气 #大暑节气

7年沙疗经验 一年祛一次湿气足以！埋沙注意事项 ① 健康检查不能少：高血压、心脏病等慢性病患者，务必先咨询医生，确认能否沙疗以及沙疗时长。 2 时间和温度要把控：每次沙疗10分钟即可，沙子温度过高就缩短时间，一般43-50°C为宜，超过50°C容易烫伤。 3 水分能量及时补：沙疗时大量出汗，一定要多喝淡盐水、温茶水补充水分和电解质，多吃高热量食物。 避免暴晒和低温刺激：正午不要长时间暴晒，防止中暑、心脏病复发；沙疗时别喝冷饮，结束后也不能马上用冷水洗澡。 5 特殊人群要注意：孕妇、甲状腺亢进者、癌症患者等

孕妈们做心脏彩超一定要记清楚时间！我做了两次心脏彩超，不是因为宝宝有什么问题，而是我这当妈的太心急了。其实做四维的时候，医生说我家宝宝偏大两周，我就按这个偏大两周的日期推算去做心脏彩超，结果后来发现宝宝实际只偏大一周。 所以建议孕妈们，还是根据自己的末次月经时间来推算做心脏彩超的时间，别按四维彩超单上的时间来。心脏彩超最好在宝宝26~28周做最合适，太早的话宝宝心脏可能发育还不完善，容易让自己瞎担心，还得复查，既浪费钱又多折腾一次。一切还是以自己推算的日期为准更稳妥。#心脏彩超 #孕检 #孕期 #产检一路