分享五种个人认为很好的，嘎嘎板正的碳水，蛋白质，脂肪的食物来源，加油bro#碳水 #蛋白质 #脂肪 #燃脂的100种方式 #饮食

普通人减脂，不应该多吃蛋白质，而是多吃优质碳水➕脂肪！ #健康 #減肥 #减肥知识 #涨知识 #健身

低碳日：碳水每公斤体重1g-1.5g，蛋白质每公斤体重1.5g-2g，脂肪每公斤体重1g。高碳日：碳水3g，蛋白质1.5g，脂肪尽量不摄入。#碳循环 #减脂 #健身 #增肌

碳水，蛋白质，脂肪到底哪个吃多了发胖最快！真出乎出乎意料！ #減肥 #科学减肥 #瘦身 #健康 #减重

补充蛋白质，一定要每天吃大鱼大肉吗？#蛋白质 #营养 #健康

哪些食物是 补充蛋白质的优选#蛋白质 #补充蛋白质 #健康饮食 #营养学 #营养科普

减脂期蛋白质选择很重要，你选对了吗？ 同样200卡，三文鱼18克蛋白质14克脂肪，牛肉20克蛋白质16克脂肪，鸡翅15克蛋白质18克脂肪，虾有40克蛋白质只有2克脂肪。#热量指南 #蛋白质 #脂肪 #减脂小知识

孕期胎教全攻略：4~16周营养先行，科学规划宝宝智慧未来！

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饮食顺序有先后之分，先吃蛋白质补充营养.#术后饮食 #蛋白质 #营养 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

老年人经常散步就是锻炼身体了吗？ #健康#蛋白质#膝关节#营养#中老年

多吃蛋白质长宝宝，少吃碳水长孕妈妈 #怀孕 #孕期 #产检 #胎儿偏小 #妇产科医生陈媛