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肚子大腰粗的看过来，每天拧胯十分钟，拧走大肚腩，拧出小蛮腰，想拥有女神身材的动起来吧
2025-08-23
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2025-06-12
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每天练一练瘦腰瘦腿瘦肚子.
2025-08-13
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#三个动作拉开你的千年老腰 经常久坐的姐妹可以试一试，循序渐进，腰背轻松！
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经常久坐的朋友们，一定要练起来，保护好你的腰
2025-10-19
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颈椎锻炼操，不要久坐不动，每天练一练，尤其久坐低头，脖子不适，几个小动作多练练
2025-07-07
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长期久坐的姐妹，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平坦小腹
2025-08-07
