分娩要看的产前保健操：腿部运动促进下半身血液循环

分娩要看的产前保健操：盘腿坐能松弛膝关节

建议多做！这些动作有助于顺产：骨盆运动帮助缓解分娩时的背痛

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7个运动减掉腹部脂肪，拥有一个好的身材！

每天坚持100个，练腹的有效运动#腹部训练

7个运动减掉腹部脂肪，拥有奥运冠军一样的好身材

足月之后可以跟着罗老师这样做，有助于更好的入盆。 #产前准备 #顺产 #孕期知识 #妇产科罗丹

孩子喜欢含胸驼背的，睡前一定要多做拉伸运动，这个脚蹬拉力器，可以很好的锻炼腹部背部肌肉力量

世界会证明你的坚持是正确的，没有白流汗坚持就是顺利，加油，正在运动的姐妹们

世间漫长的等待，莫过于产房等候，十月怀胎，一期分娩，所有的痛只有你一个人承受，此刻千言万语尽在不言中，愿你平安顺利，老婆辛苦了。#我的乡村生活 #乡村生活家 #生宝宝

吴艳妮 以13秒07的成绩排名小组及总排名第二晋级，日本选手田中佑美以12秒89刷新赛会纪录总排名第一。另一位中国选手刘景扬13秒25排名第二组第三名，总排名第六，同样顺利晋级。 #运动女孩 #田径 #亚锦赛 #跨栏 #吴艳妮