心理医生：好好吃一顿饭能缓解内耗焦虑，认真吃饭时专注且放空，其实也是一种冥想

心理医生：好好吃一顿饭能缓解内耗焦虑(来源：长江云新闻)

中高考#考前焦虑 怎么办？泰安精神病医院心理医生教你用呼吸法快速缓解#医学科普

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中考进入倒计时，学生压力大该咋办？心理医生手把手教你缓解心情！这份指南请一点收藏好！#银川#中考#压力#焦虑#心理医生

多和好朋友见面，聊天可以缓解压力减少焦虑内耗#情感共鸣 @DOU+上热门 @DOU+小助手

长期处于生气、压抑状态对女性身心健康影响大，愉悦的社交可以降低患乳腺癌、甲状腺癌等情绪疾病的风险，同时还可以缓解压力，减少焦虑内耗#健康 #社交 #焦虑 #内耗

女性多与好友聚会能减少疾病发生，愉悦的社交可以降低患癌风险，同时能够缓解压力，减少焦虑内耗。#女生 #养生

女性多与好友聚会能减少疾病发生，愉悦的社交可以降低患癌风险，同时能够缓解压力，减少焦虑内耗。#女生 #养生

4-7-8呼吸法（每日跟练）／放松减压，缓解焦虑，适合睡前练习。闭口用鼻子缓慢吸气4秒，停止吸气，保持气息7秒，张口缓慢呼气8秒，发出“呼”声，建议每次练习5个循环。#呼吸练习 #减压放松 #正念冥想 #缓解焦虑 #快速入睡

#开学综合征如何应对新学期临近，一些学生出现情绪低落、焦虑或身体不适等表现。心理医生提醒，#开学综合征其实不是一种病，家长可以帮助孩子提前调整作息饮食，共同制定学习计划，大多数孩子的症状可在积极引导下自行缓解。(@北京晚报记者柴嵘金瑶)