心理医生：好好吃一顿饭能缓解内耗焦虑，认真吃饭时专注且放空，其实也是一种冥想

心理医生：好好吃一顿饭能缓解内耗焦虑(来源：长江云新闻)

中高考#考前焦虑 怎么办？泰安精神病医院心理医生教你用呼吸法快速缓解#医学科普

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中考进入倒计时，学生压力大该咋办？心理医生手把手教你缓解心情！这份指南请一点收藏好！#银川#中考#压力#焦虑#心理医生

长期处于生气、压抑状态对女性身心健康影响大，愉悦的社交可以降低患乳腺癌、甲状腺癌等情绪疾病的风险，同时还可以缓解压力，减少焦虑内耗#健康 #社交 #焦虑 #内耗

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女性多与好友聚会能减少疾病发生，愉悦的社交可以降低患癌风险，同时能够缓解压力，减少焦虑内耗。#女生 #养生

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4444呼吸法（每日跟练）/用鼻子吸气4秒钟．屏住呼吸4秒钟·用嘴巴呼气4秒钟．屏住呼吸4秒钟。当你焦虑或者感受到压力和不安时，可以跟练2分钟，能够帮你缓解焦虑和压力，快速恢复内心的平静！#正念冥想 #呼吸练习 #缓解焦虑#减压放松