高血压与低钠饮食

高血压患者的膳食钾摄入

高血压要多吃的含钾食物 #健康饮食 #高血压饮食 #黑木耳 #腐竹 #万物皆可种草搜

高血压患者的饮酒与饮食关系

高血压的朋友们，记住这个饮食秘籍！#高血压 #高血压请注意 #饮食 #饮食健康 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝

高血压患者千万别碰这些食物！#高血压 #饮食 #肥肉 #腊肉 #医学科普

为什么高血压患者必须补钾？怎么补钾才正确？ 研究显示60%以上的高血压患者钾摄入不足，会直接影响对血压的控制。中国人的饮食结构很容易缺钾，营养学会建议每日要补钾3600毫克。钾是一种电解质，是人体必备的元素。钾可以对抗高钠，能促进肾脏排出多余的钠。 人体每增加1000mg的钾摄入，收缩压平均可以下降3-5mmHg。而且钾离子可以直接舒张平滑肌，可以降低血管的阻力保护血管。缺钾容易引起心律不齐，尤其是对心衰的患者风险更大。有研究显示用含钾的低钠盐替代普通的盐，中风的风险可以降低11%，全因死亡风险也可以降低

高血压患者不宜吃的5种食物，日常饮食一定要注意！

高血压要多吃含钾的食物来啦

高血压可以喝酒吗？看完这条视频你就明白了#高血压 #高血压饮食 #医学科普 #涨知识 #高血压患者

靠好好吃饭进行体重管理的第三天#减肥#减脂#体重管理 #健康饮食

#高血压可以吃的食物 高血压饮食 高血压日常注意事项