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2025-07-06
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经常久坐少运动，睡前5个动作腰背很轻松。#腰肌劳损#拉伸#放松#一起来锻炼
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如果你经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前做这五个动作，腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
2025-07-19
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2025-07-21
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2025-06-03
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居家锻炼建议选择这个动作，不仅可以拉伸全身还可以塑形全身，很适合久坐运动不足的姐妹
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