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一套古法排湿操 每天十分钟 内在都轻松 #一起来锻炼 #八段锦 #养生 #居家锻炼 #养生小妙招
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道门养生功 每天坚持100次，肾气十足通小周#拉伸 #马步 #小周天 #八段锦 #古法养生
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脚趾八段锦|睡前做5分钟，相当于养气血1小时#中医养生
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《黄帝内经》藏象养生法：调五脏，通气血，激活生命本源
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