不敢来，来了又舒服了#肩颈 #颈椎按摩 #颈椎

每天拉一拉，不知不觉体型变直了，腰椎 颈椎 脊椎都舒服了，拉伸放松

颈椎舒服了感觉全身好放松！#颈椎 #热敷 #颈椎病 #养生 #肩颈疏通

颈椎最爱的动作 富贵包没了！ #脖子前倾 #改善体态 #颈椎 #富贵包

肩颈不舒服的快来试试这个动作吧 每天三分钟 整个人都舒服了

肩颈锻炼每日必练 每天抽出5-10分钟锻炼 肩颈灵活舒服了 简单的动作重复做 运动贵在坚持

一下就舒服了

灸不求人，每天坚持灸一灸，真的不要太舒服了！

家里有老人的就每天练，两个动作健康长寿

颈椎操三个必练动作#居家锻炼 #锻炼 #颈椎操#养生操

太舒服了！一个动作肩颈就舒服了！太合适没有时间锻炼的小伙伴们，随时随地都可以做起来。低头族，手机党，长时间看电脑颈椎不舒服的小伙伴，快练起来真的有用！#健康养生 #肩颈放松 #缓解肩颈僵硬 #颈椎病

自己的腰痛自己解决，每天三分钟，腰部真的舒服了#居家锻炼#拉伸#腰椎