平板支撑第41天 把一件小事坚持下去，会得到怎样的结果？平板支撑好处很多： 缓解腰酸背痛✅ 体态挺拔✅ 增强核心锻炼腹肌✅ 提高心肺功能✅ 增强耐力提高运动表现力✅ 坚持去做，就会了不起👍#平板支撑#核心力量 #坚持自律 #自律遇见更好的自己 #平板支撑挑战

平板支撑是练腰腹、核心的黄金动作，我来教你如何正确练习

丈夫拿枪威胁妻子，脱口而出的话太扎心，中年男人的通病！

每天一分钟，高效瘦腿还能长高1—3厘米，坚持练习一周

“台上一分钟台下十年功”，男孩们每天坚持练习只为上“村晚”

90后山东女生获国际空中舞蹈大赛冠军 每天练习近10个小时，平板支撑能做5分钟

男子忍受不了妻子，一气之下竟给嘎了

双腿残疾男子街头修鞋9年竟脱口而出流利英语！他说：“支撑我前进的除了双手，还有坚强的心！”

丈夫生性风流，妻子生日他竟约会俩前女友！妻子：接受不了

朝妻子索要一分钟，下秒回答实在扎心，是中年男人的通病！

丈夫满足不了妻子，妻子竟跑去找野男人，孩子都怀上了

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