臭小子这波操作：思路清晰 动作敏捷 形如流水，所有动作没有一个是多余的，明显就是多次操作，并非第一次

印度街头自制饮品 这动作没有一个是多余的

超载货车为躲避高架限高杆，多次从出口倒车驶入上演神操作。(编辑：井睿智；审核：汪海峰)

这里疼❗一定要重视❗如果你是也这里疼很有可能不是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，不要当做腰疼训练，要分清再去做针对性训练❗今天分享两个动作，每天2-5遍，坚持一周有明显改善赶快试一试吧#居家锻炼#久坐#腰疼#骶髂关节#疼腰肌劳损