臭小子这波操作：思路清晰 动作敏捷 形如流水，所有动作没有一个是多余的，明显就是多次操作，并非第一次

印度街头自制饮品 这动作没有一个是多余的

超载货车为躲避高架限高杆，多次从出口倒车驶入上演神操作。(编辑：井睿智；审核：汪海峰)

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这里痛❗️一定要重视❗️如果你也是这里痛，很有可能不是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，不要当做腰疼锻炼，要分清再去做针对性锻炼❗️今天分享2个动作，每天3-5遍，坚持一周会有明显改善，赶快来试一试吧#居家锻炼#久坐#腰疼#骶髂关节痛#小动作大作用