女生最美容的三个瑜伽动作 #完美身材 #养生 #床上瑜伽

每天睡前必练的阴瑜伽，适合懒人锻炼 #居家锻炼 #阴瑜伽 #睡前瑜伽 #床上瑜伽 #瑜伽

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“下辈子还练这身材，越练越爽”

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越吃身材越好的三样东西，你知道吗？

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背薄一寸年轻十岁，越练气质越好

有频率的保持训练时越练越有劲

女生每天跟练这三个瑜伽动作 动作一:保持2分钟 保持2分钟，肩开了背薄了，舒展腋窝，提升气质。 2动作二:保持1分钟 滋养面部，减少小肚子突出。 3动作三:保持1分钟 抗地心引力，紧致全身肌肤。 #瑜伽#女性必练#抗地心引力3

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