1次播放 00:07

研究发现：睡眠不足可能引发全身“炎症风暴”，进行20分钟中等到剧烈的运动能缓解

来源：盛天晨视频 2025-06-15

猜你喜欢

【20分钟站立瑜伽·昏】太极柔韧全身缓解僵硬紧绷黄昏傍晚瑜伽

艾米丽瑜伽

孩子在青春期之前一定要多运动！专家建议每周坚持带娃进行户外运动，运动能提升孩子的专注力，防止抑郁#带娃#青春期#运动#孩子运动#专注力

小学

初中

高中

短视频