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每天十分钟，三步打通小周天，建议收藏练起来！ #太极养生动起来#太极#武术#养生
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腰上沉甸甸?跟着方大聪明学3招，日常练着超得劲! #方琼 #带脉 #养生
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肩颈堵塞必练这三个动作！赶快收藏练起来吧。 #太极 #太极养生 #古法养生 #锻炼身体增强体质
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疏通经络操，每天练两遍 #养生操 #居家锻炼 #道家养生 #养生之道#太极养生
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大腿无力马步摇，胯打不开扑步摇，腰挎不灵活顶胯摇 #古法养生 #太极养生动起来 #小动作大作用
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早上起来练这三个动作就足够了！ #太极养生 #古法养生 #运动 #强身健体正能量 #居家锻炼
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