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#建议睡前1个小时洗澡研究发现,等到体温降到特定温度时,人体才会有困意,催促身体赶紧睡觉。如果睡觉前体表温度升高,会影响正常入睡。#睡眠质量(来源:浙江之声)

来源:盛天 晨视频 2025-06-15

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#建议睡前1个小时洗澡研究发现,等到体温降到特定温度时,人体才会有困意,催促身体赶紧睡觉。如果睡觉前体表温度升高,会影响正常入睡。#睡眠质量(来源:浙江之声)
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