每次做一个八拍每次一个八拍，舒缓肩颈疲劳，助你快速进入梦乡

剖腹产九个月 自学中医养生 今天帮大家艾灸百会穴#艾灸养生保健 #艾灸 #艾灸的功效与作用 #艾条 #艾灸百会穴

两个恐高老板坐施工电梯，全程紧绷不敢放松

【#按揉两个穴位增强脾胃功能# 】 ①中脘穴（肚脐上4寸），用手掌做宛转回旋动作，每次2~5分钟，促进脾胃气血流通。②带脉穴（肋部向下与肚脐平行），轻轻捏起往外拉，刺激肌腱。有助消除秋季疲乏、困倦感，恢复元气！

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5月20日，#国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍#时令节气与健康有关情况。中国中医科学院望京医院主任医师袁盈介绍，#小满时节气温逐渐升高，人们很容易出现失眠、多梦等睡眠问题，对于入睡困难、焦躁不安，按压百会穴、风池穴、肩井穴等，都可以有效放松肌肉，让心神逐渐安定。

别再只会揉腰缓解酸痛啦！ 膝盖窝中间的委中穴才是关键——不管是抱娃累的腰沉，还是久坐犯的腰僵，用拇指按准这个点，力度不用大，有酸胀感就对了。我在店里帮顾客调理时，这个穴每次都少不了，想试试专业手法的，随时约～#河津按摩放松 #河津揉肚子 #河津腰腿放松 #委中穴

5月20日，#国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍#时令节气与健康有关情况。中国中医科学院望京医院主任医师袁盈介绍，#小满时节气温逐渐升高，人们很容易出现失眠、多梦等睡眠问题，对于入睡困难、焦躁不安，按压百会穴、风池穴、肩井穴等，都可以有效放松肌肉，让心神逐渐安定。

千万不要忽略拉伸的重要性！充分的拉伸会帮助你进步更快！ #拉伸 #拉伸放松肌肉 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋 #运动表现

累到浑身散架的时候，真庆幸有这个艾草锤！ 天然艾草填充，轻轻一敲，酸胀、紧绷通通退散，满是自然草木香。打工人、低头族必备，随时开锤，快速回血 。 #艾草锤 #打工人神器 #健康生活 #艾草养生敲打锤 #拍打按摩锤

累到浑身散架的时候，真庆幸有这个艾草锤！ 天然艾草填充，轻轻一敲，酸胀、紧绷通通退散，满是自然草木香。打工人、低头族必备，随时开锤，快速回血 。 #艾草锤 #打工人神器 #健康生活 #艾草养生敲打锤 #拍打按摩锤

让身体第一次说出真话，当指尖带着温润的力道轻轻环住小臂，像托着一片羽毛缓缓向上提起。忘记了起点，也不知终点，你忽然听懂原来那些紧绷都是身体未说出口的求抱抱。#抚触#放松解压#东莞南城