剖腹产九个月 自学中医养生 今天帮大家艾灸百会穴#艾灸养生保健 #艾灸 #艾灸的功效与作用 #艾条 #艾灸百会穴

两个恐高老板坐施工电梯，全程紧绷不敢放松

5月20日，#国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍#时令节气与健康有关情况。中国中医科学院望京医院主任医师袁盈介绍，#小满时节气温逐渐升高，人们很容易出现失眠、多梦等睡眠问题，对于入睡困难、焦躁不安，按压百会穴、风池穴、肩井穴等，都可以有效放松肌肉，让心神逐渐安定。

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累到浑身散架的时候，真庆幸有这个艾草锤！ 天然艾草填充，轻轻一敲，酸胀、紧绷通通退散，满是自然草木香。打工人、低头族必备，随时开锤，快速回血 。 #艾草锤 #打工人神器 #健康生活 #艾草养生敲打锤 #拍打按摩锤

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让身体第一次说出真话，当指尖带着温润的力道轻轻环住小臂，像托着一片羽毛缓缓向上提起。忘记了起点，也不知终点，你忽然听懂原来那些紧绷都是身体未说出口的求抱抱。#抚触#放松解压#东莞南城

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#抖音团购达人 江堤中路的风，总带着些生活的疲惫。还好，养正理疗馆就在这里，理疗师的手有准头，按到穴位上，酸麻感顺着筋络散开，像给紧绷的身体松了弦。等起身时，脚步都轻了半截，回头看一眼，才想起：原来放松是这种感觉。养正理疗馆（江堤中路店），等你来把疲惫留在门口。#养正理疗馆(江堤中路店)#上热门#人气爆棚 #按摩

驼背、肩紧、眼神飘忽、脖子前倾、呼吸浅短，其实都是内心焦虑感和恐惧感的外化。焦虑型体态，是身体对外界的防御姿势。肩背紧绷，意味着内心始终如同一根弦，不敢放松；眼神游离，意味着注意力分散，不愿直视现实；内心缺乏支撑力量，体态内扣收缩，压迫胸腔，氧气摄入不足，进入紧张循环，反过来再加重焦虑。这些收紧又警觉的姿势，是一个人长期与不安相处时，身体学会的生存方式。即使危险早已不在，身体却永远记住了它们。#书摘#金句#好书分享

#按摩 #按摩放松 #按摩手法 #按摩💆解压 #按摩养生 家人们，要说这按摩舒服到极致是啥感觉？就像全身的每一根紧绷的弦都被温柔地松开，从头皮到脚尖，每一寸肌肉都在手法里慢慢舒展。酸痛的地方被巧妙化解，暖乎乎的劲儿往骨头缝里钻，整个人像陷在云朵里似的，连呼吸都跟着变轻了。按到最后啊，脑子里啥烦心事都没了，就剩下“太得劲儿”这一个念头，走的时候脚步都轻飘飘的，感觉整个人都轻快了好几斤！这种舒服到骨子里的体验，不来试试真得后悔～

如果你出现了下面这些情况，就说明你的偏瘫正在慢慢好转。 第一，僵硬变得柔和了。 一开始胳膊腿像棍子一样僵硬，活动受限。如果逐渐感觉到能放松下来，肌肉不像以前那样紧绷，这是个积极的信号。 第二，能主动发力了。 以前完全抬不动的手臂或腿，现在哪怕能轻轻抖动一下，都是神经功能恢复的表现。别小看这点点力量，它意味着神经正在建立新的联系。 第三，手指脚趾开始有反应。 能慢慢伸直、弯曲，哪怕动作不协调，也说明大脑和四肢之间的“通路”在恢复。 第四，生活动作有进步。 比如拿筷子没以前那么费劲，走路能多走