每天坚持做200个，肚子小了腰细了拜拜肉也没有了

每天坚持做200个，肚子小了腰细了拜拜肉也没有了#瘦肚子 #瘦手臂 #瘦腰 #居家锻炼

一个动作超强瘦肚子，消除大肚腩，平坦小腹！赶紧练起来！

选对装备，事半功倍！两个孩子的妈妈，坚持在家练滑雪机终于把水桶腰大粗腿大肚腩练下去了！新手练肚子用它不伤腰，效率更高，就每天坚持转20-30分钟，腰细了，腿细了 大肚腩没有了，整个人更自信了！#居家锻炼 #滑雪机训练臀腿训练#腿部训练变美变瘦选对装备

每天雷打不动100~200个，腿细了，腿型越来越好

三个动作瘦肚子，坚持一周，平坦小腹

每天雷打不动200个，腿型好看了，腿细了，臀翘了，

每个动作20个 做5组 坚持七天平坦小腹~~！

每天雷打不动200个，坚持打卡第58天，腿型好看了，腿细了，臀翘了妈妈臀没有了~！

每天坚持甩壶铃不知不觉马甲线出来了，背薄了，手臂细了，臀腿也明显变化！

瘦肚子 必练动作 坚持三天平坦小腹！提臀瘦腿 紧致盆底肌~~！

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