瑜伽健身减肥：在家练腹肌，初阶核心练习 在家也能高效燃脂

办法总比困难多啊！在家没碳炉都能烤起生蚝来，还得是生弟啊，这烤生蚝是真好吃！

空腹爬楼真的巨管用！在家就能轻松完成，无论大体重还是小基数坚持到夏天都能收获全新的自己#瘦肚子#塑形全身 #爆燃燃脂瘦全身#居家锻炼

终于知道为什么有的人练金刚功越练越虚了 练习金刚功半年了，刚开始练的时候身体有 明显的排病反应，之后每次练完都会感觉气 血旺盛精力充沛心情愉悦，但随着练习的加深我身体渐渐出现了气血虚的症状，会觉得没力气，有些不想动，这让我不禁疑问为什么 以前练完金刚功感觉自己气血旺盛，现在练完感觉 气血虚不想动了，有的人说金刚功耗气血要少练， 后来加练了长寿功效果也不明显， 况且这个功法理应是强气血的，要不然我刚开始 也不会练出气血旺盛的表现。 我就寻求答案，究其原因：身体两侧腋下 的位置这个位置正是皮脂大落大包穴， 是

控制你的身体！侧面欣赏游泳海豚腿动作的区别！ 控制你的身体！海豚踢，想变得更好🐬 无论哪种泳法，都有可以使用“海豚踢”的区间吧👀 这就是为什么游泳运动员积极练习蛙泳的原因。 在水中区间可以缩短自我记录哦！！ 作为身体控制练习的“侧面”海豚」 大家都能柔顺吗？ #蝶泳 #海豚腿 #游泳训练 #深圳游泳教练

从小时候起，味蕾深处便刻下了家人饭菜的印记，以至于长大离家，无论去哪/去几天，胃便比心更早地开始思念。奶奶也总担心我们饿着肚子，只要一听到我们念叨‘想吃’，便马不停蹄扎地去厨房忙活。而今，马上临近毕业，越来越觉得能待在家陪在奶奶身边有多幸福！#家常美食 #隔辈亲 #农村日常