院士：多数老年人锻炼非常不够，仅靠散步无法预防高血压等疾病，肌肉丢失是衰老的首要原因#老年人#锻炼#高血压

王陇德院士：仅靠散步无法预防代谢综合征、高血压等疾病

肌肉是最大的资本，存钱不如存肌肉 王陇德院士：大多数老年人锻炼非常不够，仅靠散步无法预防代谢综合征、高血压等疾病 ，要经常锻炼，“肌肉丢失是衰老的首要原因”。#新华每日电讯#肌肉#健身#运动#力量训练

#每日新知｜院士:仅散步无法预防部分疾病，大多老年人运动锻炼非常不够要常锻炼，特别是加强力量方面的训练。

#每日新知｜院士:仅散步无法预防部分疾病，大多老年人运动锻炼非常不够要常锻炼，特别是加强力量方面的训练。

据研究表明长期喝茶对身体有多种好处：可以调节老年人群的“代谢综合征”，心血管疾病的风险降低8%，使患阿尔茨海默病的风险降低16%。

据研究表明长期喝茶对身体有多种好处：可以调节老年人群的“代谢综合征”，心血管疾病的风险降低8%，使患阿尔茨海默病的风险降低16%。

#肚腩变大可能是缺雌激素 【注意！#长期缺乏雌激素的风险 】雌激素长期缺乏的远期风险有哪些？①心血管疾病风险升高；②骨质疏松与骨折风险；③代谢综合征风险上升；④认知功能下降风险。专家介绍，很多女性担心补充雌激素会发胖，这其实是一个误区。雌激素不仅不会导致发胖，还能帮助女性管理体重。

14岁女孩，身高162cm达188kg，BMI71.8！ 今天门诊接诊了一位让我心情无比沉重的患者。14岁的年纪，162cm的身高，体重却高达188公斤，BMI指数突破71.8！这已经不是一个“胖”字可以形容，这是严重的疾病！ 她因此休学，甚至失去了基本的生活自理能力。这不是个例，是给所有人的警示！ 肥胖会压垮的不仅是体重秤，还有人生。 我希望用这个案例告诉大家，科学减重刻不容缓，不要等到失去健康才追悔莫及。 #健康科普 #医学科普 #肥胖症 #代谢综合征 #减重手术 #健康警示录

医生提醒： 头上这2种白发，必须排查疾病 浙江省人民医院皮肤科副主任医师陆威表示， 头发颜色取决于毛囊内黑素细胞中的黑色素， 而且毛囊内有部分干细胞充当黑素细胞的 “储备库”。头发生长时，干细胞就会变身 黑素细胞，产生黑色素，为头发“上色”。 一些生理性或病理性因素可影响黑素细胞的 代谢，导致细胞被破坏或黑色素生成不足， 此时白发就产生了。 生理性因素主要包括衰老、微量元素摄入不足、 如缺乏维生素B12、叶酸、锌、铁等， 会导致黑色素无法合成，另外不良生活习惯， 如长期精神压力大、作息不良、吸烟等，