久坐久站腰酸？腰椎最喜欢的三个动作来了！

久坐久站，腰椎间隙变窄，卡压神经出现腰酸腰痛，可以做这个动作缓解，做了都说舒服了，快来试试吧#腰痛 #腰椎间盘突出 #久坐腰疼 #居家锻炼

腰椎最喜欢的三个动作，你能练到几级？

抖腿有助于保护血管减少静脉曲张和深静脉血栓的风险，适合久坐和久站的人群

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腰椎最喜欢的动作

腰部喜欢的三个动作，适合久站久坐，腰部僵硬，酸胀痛，一个动作都做不了那就小心你的老腰了#腰痛#腰部喜欢的动作 #久坐腰疼如何缓解 #开龙脊#居家锻炼

骨科医生推荐!三个动作改善腰疼，腰部不适不愧是骨科医生推荐的麦肯基腰椎治疗法適三个动作简 单有效，做一遍就很舒服! 适合对象:上班族、学生党、久坐久站一定要练起来 #存钱不如存健康 #我的养生仪式感#居家锻炼腰疼 #久坐腰疼 #腰痛

为什么要戴这款护腰带 强力支撑，很适合久坐久站的朋友，腰轻松了，太爽了#OES护腰带#久坐久站#护腰

抖腿是血管保护动作，可以预防血栓和静脉曲张，适合久坐和久站的上班族。#科普 #健康 #预防 #上班族

为什么做这个动作会浑身舒畅？久坐久站肩颈紧张

腰椎康复期最喜欢的动作#拉伸