无需器械，4个动作打造挺拔肩背，告别圆肩驼背富贵包烦恼！#居家锻炼 #体态纠正 #圆肩驼背 #富贵包消除 #肩背训练

头前倾富贵包跟我练起来 #创作灵感 #头前倾 #富贵包 #圆肩驼背 #纠正驼背

圆肩驼背 肩膀内扣 头前倾 富贵包 练我原创的云上扒拉☁️ #圆肩驼背 #肩膀内扣 #肱骨前移 #富贵包 #刀刻特Yao

如果你也是久坐圆肩驼背，一个动作在家开肩展背

两个动作教你缓解圆肩驼背

习惯侧睡，肩膀内扣、圆肩驼背、脖子前倾、富贵包、斜方肌紧张、习惯性耸肩、不会沉肩，可以试一下这个“王炸”的动作，感觉肩背直接被打开了，练完一整个很放松#居家锻炼 #肩颈疏通 #肩颈放松 #圆肩驼背 #改善体态

4步甩掉溜肩、驼背、富贵包 气质秒提升！

三个动作坚持练 让你告别圆肩驼背 get好体态！！#圆肩驼背 #体态纠正 #脖子前倾 #体态

有富贵包怎么办？ 可以试试这个动作吧—第一集#居家锻炼 #体态纠正 #富贵包

圆肩驼背的姐妹都来练这套薄背操 四个动作提升体态#薄背 #居家锻炼 #圆肩驼背

一个动作改善圆肩驼背，每天三分钟超级简单?~~！

推荐这个动作，每天坚持躺几分钟，身体会轻松，圆肩驼背会改善！