9min肩颈放松，17个动作赶走肩颈酸痛、富贵包 肩颈酸痛、富贵包

普拉提训练-改善圆肩驼背

3个动作告别圆肩驼背✅练出天鹅颈+少女背！

赘肉多❗️圆肩驼背❗️手臂粗❗️就练这个动作～#体态改善 #瑜伽 #瘦全身

通过调整骨骼排列，最终改善姿势 重要的是改善姿势的“过程” #体态纠正 #圆肩驼背 #头前引 #富贵包 #驼背

睡前4个动作！改善圆肩驼背改善含胸驼背体态纠正完美身材睡前仪式~！

久坐肩背堵塞，就试试这个动作！

一个水瓶拯救你的圆肩驼背

两个动作改善富贵包 ，开肩美背！#好身材练起来 #开肩美背 #改善含胸驼背 #背薄一寸年轻十岁

爱生闷气，试试这个动作#开胸美肩

圆肩驼背的姐妹一定要试试这“瘦背三部曲” 背不好看还圆肩驼背、厚背的姐妹一定要试试这个瘦背三步曲，坚持两个星期，背部会有明显变化。#改善体态 #改善含胸驼背 #翼状肩胛 #瘦背#练背

肩背不舒服试试这个动作，小动作却有大作用