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坚持7天 肚子小了 腿细了 臀翘了 腰细了 全身变紧实了
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不跑不跳每天100个，不知不觉肚子小了 腰细了腿瘦了 臀翘了 全身紧致了
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肚子再大也不怕，每天坚持空腹爬楼30分钟，肚子平了，腰细了 臀翘了，全身都紧致了#运动健身 #空腹爬楼梯 #瘦肚子
2025-07-04
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每天200个肚子平了，臀翹翘了!全身紧致了
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这个动作每天100下，坚持七天，手臂细了，腰细了，臀翘了，全身都紧致了！
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居家锻炼#一个动作瘦全身 每天100个，肚子小了，腰细了，腿瘦了，臀翘了，全身都紧致了！#居家锻炼 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #瘦腿
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每天100下，臀翘了，腰细了，耐力了
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瘦肚子、瘦侧腰，早晚空腹十分钟，肚子小了、腰细了。#强身健体传递正能量
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不跑不跳每天40分钟，紧致全身，肚子小了 臀翘了 锻炼盆底肌增加幸福指数
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每天卷腹打卡200个，很累，但肚子变平了赘肉没有了，全身都紧致了，腿细了，臀翘了，马甲线也出来了
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一个动作瘦全身 坚持锻炼，臀翘了，手细了
2025-06-06
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晨起空腹坚持200个，最大的感受肚子小了，腰细了，手臂拜拜肉变少了#瘦肚子 #瘦手臂 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
2025-05-30
