桃子是一种很善良的水果，夏季的桃子最养人 桃子含糖量较低，有助清除自由基，减少氧化损伤，抵御衰老

桃子其实是血糖友好型水果！不但含糖量较低，升糖指数也只有28，还有助于减少氧化损伤，抵御衰老。

桃子原来是#血糖友好型水果，升糖指数(GI)只有28，属于低升糖指数食物。还含较多的抗氧化物质，有助减少氧化损伤、抵御衰老。#抗衰老#抗氧化#桃子#健康#科普

夏季桃子最养人，善良水果含糖量还低！

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桃子原来是血糖友好型水果，升糖指数比苹果还要低！吃一个200克的桃子，血糖负荷在6左右，有助于减少氧化损伤，抵御衰老#桃子#水果#血糖#抗氧化#升糖

桃子其实是血糖友好型水果！含糖量较低，升糖指数比苹果还要低。

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麦角硫因高辨识度的8大企业！ 麦角硫因突然火了！近期抗衰市场热度飙升，麦角硫因是一种天然氨基酸类强抗氧化剂，具有清除自由基、抗紫外线损伤、抗炎及保护细胞等多重生理功能，广泛用于高端护肤品和医药领域。科伦推出麦角硫因抗衰胶囊并获75岁董事长代言，川宁通过合成生物学技术实现年产200吨产能且毛利率达68.5%。#美容护理 #合成生物 #麦角硫因 #概念梳理 #医药生物

为什么不建议天天跑步？过量的跑步会超出身体负荷，让体内产生大量自由基，加速衰老，关节肌肉容易积累疲劳，引发劳损，增加受伤风险，这样反而对健康不利。跑圈内最合理的建议是跑一天，休息一天，每周跑步三四次即可。 隔天跑步能为身体恢复留出时间，降低运动损伤风险。休息日可搭配力量健身或低冲击训练强化燃脂效果，晨跑提升代谢，夜跑调节压力。控制配速与运动时间，兼顾减脂瘦全身与肌肉保护。马拉松需周期性体育训练，减肥者保持每周3-4次跑步锻炼，结合饮食管理体重。长期坚持科学运动，平衡内分泌，塑造紧致好身体。 #大迫杰