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每天早晚像这样松一松，全身都舒畅了 ！ #改善含胸驼背 #开肩美背 #小动作大作用 #居家锻炼 #小动作大作用收藏起来锻炼吧
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睡前一定要让孩子做这个拉伸#居家锻炼 #开肩美背#改善肩颈 #改善含胸驼背 #改善体态
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2025-09-04
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2025-08-26
体态练习，挺拔身姿 一字肩 简单易上手#居家锻炼 #开肩美背 #含胸驼背
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