更年期不是发疯期，而是他们最痛苦的十年 #更年期 #失眠 #睡不着 #心肾不交 #中医

入睡困难，心肾不交，临睡前拍打100下

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益肾为性，补气为命，补肝为硬，学会调养，有效缓解男科困扰

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中焦为轴，四维为轮。通养中焦，好胃口好睡眠好情绪。 #中焦不通上热下寒 #肝气郁结 #心肾不交 #植物神经紊乱失眠 #焦虑抑郁

阳痿早泄，时间短硬度差怎么办。 老中医：记住一个穴位，阳痿早泄都怕它！“每天按揉三分钟，可以缓解失眠健忘、时间短硬度差等问题”注意⚠️穴位具有一定保健作用，但需要长期按揉，如有不适需要及时就医