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95后小伙建立昆虫王国，每天吃掉30吨垃圾，一年销售额突破500万
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《蜂群的兴衰》 白手起家建立蜂群的胡蜂蜂后，最终竟然被饿死在自己建立的王国之外#大自然 #昆虫微观世界纪录片 #科普
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4步解锁双力臂 总是拉不上去？双力臂其实没那么难！ 本视频将高难度动作拆解为4个进阶阶段：
1️⃣ 建立下压爆发力
2️⃣ 练习低位重心转换
3️⃣ 弹力带辅助找肌肉记忆
4️⃣ 最终完整动作挑战
建议收藏这个循序渐进的练习序列，每天坚持，带你突破瓶颈！
#双力臂 #爆发力训练 #上肢爆发力 #运动表现 #健身干货
2026-01-04
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新年快乐 过去的这一年很开心 我觉得是我们突破的一年 有一天晚上我们躺在床上聊天 说我们好久没有安安静静的生活过了 好像每天都在想段子、拍视频 好像开始没那么年轻了 开始掉头发 长胖 即使吃的不多也还是会胖 其实心里都知道状态不好 故意忽视罢了 就像拿遮瑕膏遮黑眼圈一样 出去玩也就是打卡某书热门地点、热门美食 没有像以前一样 平凡且“无意义”的随便走走 随便找个酒店进去问价格 贵了就走两条街换一家问 吃饭就在酒店附近二百米内开盲盒 好像都挺好吃的哈哈哈 我们从来不做攻略 也不会因为没出片就吵架 毕竟两个极
2025-12-31
