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无糖低油贝果搞起来，没厨师机你就手揉也要做
2025-07-31
一天看7次小说，根本停不下来！绝对值得收藏！#宝藏小说#热门
2025-08-06
03:45
可以天天吃的面包来咯无油无糖不用厨师机也能搞定#vlog日常 #坚果棒 #面包 #强烈推荐
2025-06-04
03:08
是谁要的无油无糖还免揉的法棍来啦太太经典了基本零失
2025-08-01
01:54
#内容启发分享计划 今天我做了一锅糖福饼，外皮吃起来是酥脆的，香甜可口，不油不腻，做法简单家常，新手看一遍就会做#糖福饼 #酥饼 #花样面食
2025-06-24
03:02
分享我从小吃到大的法式白吐司Pain de Mie 低油低糖，甜咸都能搭的经典款，绝对值得收藏
2025-05-15
03:02
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2025-05-20
便利店早餐这 4 种比糖还坑，你还在吃吗？ 被便利店早餐骗惨了！这 4 种控糖党快逃：
🔥 甜包子：糖油混合体，吃一个血糖 “炸锅”
🔥 发酵乳：白砂糖超标，比奶茶还坑
🔥 糯玉米：升糖速度碾压白米饭，别被骗
🔥 手撕面包：黄油 + 糖浆，热量高到离谱
#控糖饮食 #健康饮食 #控糖 #糖友 #早餐
2025-07-25
控糖打工人必看！午餐避雷🚫甩掉“班味”脸 家人们，上班后颜值狂跌，个性签名都成“染上班味的玫瑰花🌹”😭别慌，掌握控糖妙招，工位小玫瑰也能美🌷！30秒避雷变丑午餐👇
🍚盖浇饭：油浸饭菜高糖高钠，早起皮肤水肿膨胀
🍜酱香拌面：精致碳水加芝麻酱，升糖高，皮肤易暗沉
🍔汉堡快餐：精面面包和糖醋酱配糖油混合物，让皮肤变黄变松弛
🥘螺蛳粉：油炸腐竹、粉丝加高钠酸笋，容易促炎，导致碳水脸
宝子们快来晒一下宝藏控糖午餐🧐，一起告别“班味”脸💃！#控糖 #控糖饮食 #控糖生活
2025-08-29
01:53
#内容启发分享计划 你一定想不到，把小米放入破壁机里搅一搅，出锅就是每个家庭都爱吃的美食，无油无糖，比面包还受欢迎，做法简单，2分钟就能学会#小米发面饼 #发面饼
2025-07-26
三角奶酪面包
材料（制作12个）：
面团：
• 125毫升温牛奶
• 170毫升温水
• 60毫升油
• 1.5勺糖
• 550克高筋面粉
• 7克高活性干酵母或20克新鲜酵母
• 8克盐
• 200克融化的黄油（用于刷面皮）
馅料：
• 500克奶油奶酪
• 2-3个鸡蛋
• 2勺盐（或根据口味调整）
（馅料可根据喜好选择奶酪+葡萄干、苹果或樱桃。
• 将奶酪与鸡蛋和盐搅匀
制作方法：
1. 在碗中倒入温牛奶和温水。加入油、酵母和糖并搅拌至酵母溶解。
2. 逐步加入盐和过筛的面粉。揉至面团柔软且略粘
2025-09-07
混合口味的五谷杂粮粗粮馒头!全家都爱吃!家人们，快来薅这个山东混合口味的五谷杂粮馒头!配料干净，无糖无油，低脂0糖，饱腹感强，营养健康，手工揉制，口感蓬松暄软，健康粗粮馒头，满满的杂粮清香，随便搭配就是一顿美餐，喜欢吃粗粮馒头的朋友们一定要尝尝!#五谷杂粮馒头 #五谷杂粮 #无糖粗粮馒头 #馒头 #粗粮代餐
2025-07-30
