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经常肩颈后背不舒服，试试这个拉伸动作，做完整个肩背立马舒服了
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脖子肩颈腰不舒服？试试这4个拉伸动作
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肩颈操每天练练全身轻松 #肩颈疏通 #颈椎疏通 #小陆姐姐肩颈肩背完整版 #万物皆可种草搜 #肩颈操
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肩背不舒服试试这个动作，小动作却有大作用
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脖子肩颈不舒服，腰不得劲，试试这4给拉伸动作，缓解紧张
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肩颈不舒服，不要乱做动作，试试这个，在家找一面墙，舒展我们的肩颈，平时改掉低头坏习惯哟
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#开背 #肩颈疏通
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颈肩痛的开关，一起来试试吧！#颈肩疼痛 #落枕 #颈椎病 #颈肩酸痛
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松活后背肩颈很好的动作，每天抽时间练一下
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肩颈不舒服的快来试试这个动作吧 每天三分钟 整个人都舒服了
2025-05-30
