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#颈椎 #日常分享 #康复运动 #肩颈疏通 颈椎问题 只要不是压迫特别严重都可以练这个动作 坚持就会有收获💪🏻
2025-08-10
#腰椎#居家锻炼#小动作大作用#每天坚持会有不一样的收获#运动
2025-08-03
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肩颈操，腰椎颈椎一起练一练
2025-05-17
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跟着一起练，颈椎腰椎都锻炼了
2025-06-17
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2025-08-24
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和 一起 #合拍 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
2024-10-22
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没有练不长的脖子#每天坚持锻炼会有不一样的收获
2024-08-09
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2025-08-20
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2025-08-21
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2025-08-17
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2025-08-19
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2025-08-27
