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两个动作，在懒也要练#颈椎#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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#颈椎腰椎健身操 #适合所有人 #全民健身 #每天坚持会有不一样的收获
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颈椎腰椎锻炼，练一个好一个！ #居家锻炼 #小动作大作用 #坚持锻炼给自己一个好身体 #中老年锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获哦
2025-05-30
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肩颈操，腰椎颈椎一起练一练
2025-05-17
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跟着一起练，颈椎腰椎都锻炼了
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#腰椎 #居家锻炼 #小动作大作用 #每天坚持会有不一样的收获#运动
2025-06-04
#腰椎#居家锻炼#小动作大作用#每天坚持会有不一样的收获#运动
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和 一起 #合拍 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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