居家燃脂训练，减肥根本不需要跑步

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不吃减肥的苦就要吃自卑的苦，减肥需要日积月累，空腹爬楼梯比跑步跳绳更容易坚持，而且燃脂效率更高！掌握臀腿发力是不会伤膝盖的！每天30分钟，效果显著#自律 #空腹有氧 #空腹爬楼梯 #燃脂的一百种方式

这款果实套袋机效率是人工的3倍，速度快！(视频：赵一凡)

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燃脂特训

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