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不跑不跳每天100个，不知不觉肚子小了 腰细了腿瘦了 臀翘了 全身紧致了
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坚持7天 肚子小了 腿细了 臀翘了 腰细了 全身变紧实了
2025-06-12
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每天100下，臀翘了，腰细了，耐力了
2025-06-01
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每天3分钟，不知不觉臀翘了，腿细了，皮肤越来越好
2025-08-15
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每天练习三分钟，背薄了，挺了，臀翘了~~！
2025-08-08
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这个动作每天100下，坚持七天，手臂细了，腰细了，臀翘了，全身都紧致了！
2025-05-18
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜2个月，不如练滑雪机2周，大腿细了 臀翘了 腰也细了，还可以改善盆底肌#居家锻炼 #瘦腿 #漫画腿养成记 #臀腿训练 #瘦腿提臀
2025-08-10
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初学者开肩，每天靠墙三分钟，肩开了，背薄，臀翘了
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每天坚持100个腿细了臀翘了肚子也平了健身房燃脂的一
2025-07-31
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晨起空腹100个，坚持一周，不知不觉肚子小了#腰细了 腿瘦了#臀翘了 全身都紧张了！#变美变瘦变好看 #瘦肚子 #居家锻炼
2025-08-17
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每天三分钟！背越来越薄了，肚子小了，腰细了~~！
2025-08-15
初学者开肩，每天靠墙三分钟，肩开了，背薄了，臀翘了
2025-05-14
