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小动作大作用，一个动作升阳提气提起
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千万不要小瞧这个动作，每天坚持3分钟，身体越来越轻松#居家锻炼 #拉伸 #健身#小动作大作用
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小动作大作用#手指操作用大 #小动作大作用 #居家锻炼#适合中老年
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肩背不舒服试试这个动作，小动作却有大作用
2025-06-20
#手指操作用大 #手指操 #这个动作有点难 #居家锻炼 #小动作大作用
2025-07-08
