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古法拍打袋，每天10分钟，全身都轻松！
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每天拍打10分钟，打通全身经络，促进新陈代谢#居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操
2025-11-21
古法回春术，每天100下，锻炼全身。 #养生操 #居家锻炼 #经络疏通#古法健身 #瘦全身
2025-09-13
一套古法排湿操 每天十分钟 内在都轻松 #一起来锻炼 #八段锦 #养生 #居家锻炼 #养生小妙招
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古法养生拍打操，每次拍打5分钟，坚持就会有改变#居家锻炼 #养生操 #拍打操 #养生 #健康
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#呼吸吐纳 #养生 #居家锻炼 #古法锻炼 #每天一练
2025-10-08
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睡前刮刮乐 睡前刮一刮，全身都轻松，睡觉😴要有多香有多香#创作灵感 #居家锻炼 #居家运动 #古法健身 #古法养生
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晨起五个动作锻炼全身，贵在坚持 #居家锻炼 #养生操 #古法锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #锻炼
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每天10分钟，真的巨瘦肚子#二郎担山#古法健身#居家锻炼#养生运动#减肥
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五个古法健身动作，每个动作60下，全身通畅#古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #养生操 #养生
2026-01-05
传统古法健身操，每天坚持这五个动作！坚持锻炼一周！#古法健身 #古法养生 #养生操 #居家锻炼 #养生
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