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每天抖一抖 活到99 经常久坐办公室不运动，肩颈后背难受，这个动作每天2分钟，试试看
2025-06-08
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经常久坐办公室开车低头族 肩颈后背脊柱酸胀腾硬 赶紧行动吧
2025-08-18
久坐含胸驼背肩颈不舒服 每天练一遍，#肩颈后背特舒服!!#瑜伽 #居家锻炼 #拉伸
2025-10-03
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后背僵硬肩颈酸累肩周抬不起，口干口苦口有味，每天10分钟 久坐开车不运动，后背怕冷肩颈不得劲
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松活后背肩颈 每天一分钟 缓解后背僵硬肩颈
2025-10-22
肩颈僵硬难受，后背不舒服练起来，每天十分钟，坚持锻炼会有不一样的收获#肩颈操 #一起来锻炼
2025-09-22
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经常久坐工作不运动 开车肩颈腰背酸累 每天拍打5分钟不要停
2025-08-19
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每天100下 打开后背 松活肩颈 后背通 一身轻松
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每天抖一抖 后背带动手臂 如同金鸡抖翎 抖完很舒服！
2025-09-14
经常腰部不适久坐的用这个#腰椎舒缓器，每天静躺5分钟放松一下，家里办公室都可以用
2025-09-15
吴梅，心善积德，福气多多，每天抖一抖，活到九十九，平安健康活到老，开心快乐万万岁，
2025-09-24
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每天这样靠墙拉伸2分钟，疏通膀胱经，后背和双腿都舒坦了
2025-01-30
