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每天抖一抖 活到99 经常久坐办公室不运动，肩颈后背难受，这个动作每天2分钟，试试看
2025-06-08
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后背僵硬肩颈酸累肩周抬不起，口干口苦口有味，每天10分钟 久坐开车不运动，后背怕冷肩颈不得劲
2025-06-02
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每天笑一笑，活到99
2024-09-03
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松活后背肩颈很好的动作，每天抽时间练一下
2025-05-24
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肩颈操，每天100个、肩颈灵活、舒服了。
2025-05-29
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经常肩颈后背不舒服，试试这个拉伸动作，做完整个肩背立马舒服了
2024-09-12
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肩颈操，每天5分钟，肩颈练一个好一个#颈椎#居家锻炼 #好身材练起来 #改善体态
2025-06-06
每天五分钟，肩颈后背很轻松。#强身健体传递正能量
2025-05-24
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肩颈操，每天5分钟，肩颈练一个好一个#颈椎#好身材练起来 #居家锻炼 #床上瑜伽 #改善体态
2025-06-21
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拍背一个月，肩颈舒服，后背畅通 如果你运动坚持不下来，后背僵硬还厚发凉，这个拍打
2025-05-28
十八节肩颈保健操 #居家锻炼 #居家健身 #肩颈操每天练一练 #一起来锻炼 #健康运动
2025-05-29
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每天这样靠墙拉伸2分钟，疏通膀胱经，后背和双腿都舒坦了
2025-01-30
