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每天抖一抖 活到99 经常久坐办公室不运动，肩颈后背难受，这个动作每天2分钟，试试看
2025-06-08
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后背僵硬肩颈酸累肩周抬不起，口干口苦口有味，每天10分钟 久坐开车不运动，后背怕冷肩颈不得劲
2025-06-02
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经常久坐办公室开车低头族 肩颈后背脊柱酸胀腾硬 赶紧行动吧
2025-08-18
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背部拍打锻炼 每天坚持拍打 肩颈后背更轻松
2025-08-22
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每天笑一笑，活到99
2024-09-03
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每天坚持2次 每次5分钟 肩颈轻松 后背薄了 热乎了 背部拍打锻炼 肩颈后背轻松 立夏更要拍背
2025-08-27
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2025-08-05
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松活后背肩颈很好的动作，每天抽时间练一下
2025-05-24
办公久坐，肩颈僵硬怎么办？热敷加艾灸，每天十分钟，神清气爽！
2025-07-25
肩颈不适，试试这个动作，肩颈的自我救赎，#颈椎病#肩颈#久坐#体态纠正#颈前伸
2025-08-22
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每天坚持5分钟 腰腿手腕肩颈后背都轻松！腰精瘦！
2025-08-21
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上班久坐，腰背酸痛，每天放松5分钟，肩颈不僵硬了，肩开了，整个人轻松了~~！
2025-07-14
