猜你喜欢
倒立练习你到哪一步了？没有运动基础练到第三步就可以了，贪多嚼不烂哦#居家锻炼 #倒立练习 #头倒立
2025-09-08
00:00:14
倒立练习你到哪一步了？没有运动基础练到第三步就可以了，贪多嚼不烂哦#居家锻炼 #倒立练习 #头倒立
2025-11-10
00:00:18
#头倒立 #倒立练习 #倒立挑战 #每日一练
2025-11-26
00:00:14
吃完练#核心力量 #倒立#上肢力量训练 #头倒立练习#跑步机还能这么玩
2026-01-24
00:06:19
这个方法属于底层逻辑，男女都适用 #内容太过真实 #涨知识 #唱歌#分享 #声乐教学
2025-11-19
00:00:06
#倒立#倒立练习
2025-12-30
初学者头倒立怎么练？从0开始丨4步练习 1.手肘头的位置摆放（地基打牢很重要）
2.抬脚跟往前走
检测腋窝的伸展（手肘不能抬起来）
检测肩膀是否向上推（肩膀远离耳朵）
3.练习走砖
主要练习将臀顶高
4.收腿找平衡
找下腰背的力，转动股票，保持平衡
初学者就按照上面4步
一步一步去练习
#瑜伽 #头倒立 #倒立 #头倒立练习 #安竹线上瑜伽
@抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音精选小助手
2025-09-16
00:18
倒立教学，很简单的。 #倒立 #倒立教学 #倒立练习
2025-12-16
00:13:28
搞钱最快的方法：几千年来，从未变过的底层逻辑
2025-11-09
00:00:11
#倒立 #倒立练习 #倒立教学 倒立对身体有益
2025-12-13
00:00:15
#倒立练习
2025-10-19
00:19
倒立速成。你会了吗？ #倒立 #倒立教学 #倒立练习
2025-09-25
